Health Tips- बुखार से ग्रसित हैं, तो इन आयुर्वेद नुस्खों से करें इलाज, आइए जानते हैं इनके बारे में
गर्मियां अपने साथ कई तरह की बीमारिया साथ लाती हैं, अगर हम बात करें बुखार की तो ये कभी भी किसी को भी हो सकता हैं, इसके होने का मूल कारण हैं शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना जिससे यह वायरल, बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण के प्रति संवेदनशील हो जाता है। इसके अलावा मौसम में बदलाव, अत्यधिक तापमान, एलर्जी और यहां तक कि टीकाकरण भी शामिल हैं।
हम में से कई लोग जब बुखार के लक्षण दिखाई देते हैं तो दवा लेने शुरु कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के ले हानिकारक होता हैं, ऐसे में आप हल्के बुखार के लिए आ आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में
1. अपने आहार में बदलाव करें
बुखार के दौरान, भारी, तैलीय और मसालेदार भोजन से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकते हैं। हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे सब्जी का सूप, फल और खिचड़ी खाने चाहिए, इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।
2. अदरक का पानी
अदरक का पानी एक प्राकृतिक उपाय है जो न केवल बुखार को कम करने में मदद करता है बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। अदरक के सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण संक्रमण से लड़ते हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
3. चिरता का पानी
चिरता, अपने शक्तिशाली सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, बुखार को कम करने में प्रभावी है। यह रक्त को शुद्ध करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।
4. पानी से शरीर को पोंछें
बुखार को कम करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका शरीर को पानी से पोंछना है। ताजे पानी (ठंडे नहीं) और एक साफ कपड़े या तौलिये का उपयोग करें। कपड़े को पानी में भिगोएँ, निचोड़ें और माथे, गर्दन और कलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए शरीर के विभिन्न हिस्सों को पोंछें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक शरीर का तापमान कम न होने लगे।
