Health Tips- मसालेदार खाना खाने से पेट में हो रही है जलन, तो पिएं ये ड्रिंक्स
हम सब कमाते किस लिए अपने मन पसंद का खाना खाने के लिए, जिसमें मसालेदार खाना शामिल हैं, कई लोग इसे आसानी से पचा लेते हैं, लेकिन कई लोगो के लिए इसे पचा पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता हैं, इसके सेवन से इन लोगो को पेट में जलन और पेट फूलने की परेशानी का सामना करना पड़ता हैं, अगर आपने देखा है कि इन खाद्य पदार्थों की थोड़ी सी मात्रा भी आपको चिड़चिड़ा महसूस कराती है, तो यह संकेत है कि आपके पाचन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अगर आप इस जलन से तुरंत आराम चाहते हैं तो यह ड्रिंक्स पीएं-
नारियल का पानी
नारियल का पानी सीने में जलन के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसमें मौजूद उच्च पोटेशियम सामग्री शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करती है, जिससे एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स से राहत मिलती है।
अदरक की चाय
अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन कम हो सकती है और पेट के एसिड को एसोफैगस तक पहुंचने से रोका जा सकता है।
फलों का रस (कम अम्लता)
सीने की जलन से निपटने के लिए, कम अम्लता वाले फलों से बने फलों के रस का सेवन करें। उच्च अम्लता वाले फलों के रस से अन्नप्रणाली में सूजन बढ़ सकती है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में सूजनरोधी गुण होते हैं जो अन्नप्रणाली और पेट में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह पेट के एसिड के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
छाछ
छाछ सीने की जलन के लिए फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड पेट की जलन को शांत करता है और पाचन में सहायता करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और सीने की जलन से तुरंत राहत मिलती है।
