Health Tips- क्या आप लंबे समय से हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो जान लिजिए इसके नुकसान

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, उच्च रक्तचाप का प्रचलन सभी उम्र के लोगों में तेजी से बढ़ रहा है। उच्च रक्तचाप महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है और गंभीर परेशानियों का कारण बनने की क्षमता के कारण इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको हाई ब्लड प्रेशर बढने के कारण और इससे होने वाले नुकसानों के बारे में बताएंगे-

कारण और जोखिम कारक:

उच्च रक्तचाप विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकता है, जिनमें मोटापा, अस्वास्थ्यकर खान-पान, गतिहीन जीवन शैली और अत्यधिक शराब का सेवन शामिल है। दुर्भाग्य से, कई व्यक्ति उच्च रक्तचाप की गंभीरता को कम आंकते हैं, अनजाने में खुद को भविष्य की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल देते हैं। अक्सर, उच्च रक्तचाप लंबे समय तक लक्षणहीन रहता है, जिससे अंतर्निहित समस्या बढ़ जाती है।

लक्षण और जागरूकता:

अपनी शांत प्रकृति के बावजूद, उच्च रक्तचाप विभिन्न लक्षणों जैसे सिरदर्द, सांस की तकलीफ, धुंधली दृष्टि, नाक से खून आना, चक्कर आना और सीने में दर्द के माध्यम से प्रकट होता है। उच्च रक्तचाप का प्रभावी ढंग से पता लगाने और उसका प्रबंधन करने के लिए नियमित चिकित्सा जांच महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण अंगों पर प्रभाव:

हृदय: उच्च रक्तचाप हृदय पर दबाव डालता है, जिससे रक्त पंप करने में कठिनाई होती है और अंततः हृदय की मांसपेशियां मोटी हो जाती हैं। इस तनाव से दिल की विफलता, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

मस्तिष्क: बढ़ा हुआ रक्तचाप मस्तिष्क की नाजुक रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे स्ट्रोक, स्मृति हानि और लंबे समय तक उच्च रक्तचाप के साथ मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है।

गुर्दे: लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से गुर्दे की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग की संभावना बढ़ जाती है। समय के साथ गुर्दे की रक्तचाप और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को नियंत्रित करने की क्षमता कम हो जाती है।

आंखों की रोशनी: उच्च रक्तचाप आंखों में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से दृष्टि हानि और अंधापन हो सकता है। उच्च रक्तचाप के स्तर के साथ आंखों से संबंधित बीमारियों की संभावना अधिक हो जाती है।

परिधीय धमनी रोग (पीएडी): लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से पीएडी का खतरा बढ़ जाता है, जिससे अंगों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और घाव भरने में बाधा आती है। इसके अलावा, रक्त संचार बाधित होने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

निवारक उपाय:

• संतुलित पोषण और नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• नमक का सेवन सीमित करते हुए साबुत अनाज, फल और सब्जियों का सेवन करें।
• अत्यधिक शराब के सेवन से बचें.
• रक्तचाप के स्तर की निगरानी के लिए नियमित चिकित्सा जांच को प्राथमिकता दें।