Health Tips- क्या आपको सूखी खांसी परेशान कर रखी हैं, तो पिएं घर में बना कफ सिरप
बदलते मौसम में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है। जैसे-जैसे फरवरी शुरू होता है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति खुद को आम सर्दी और खांसी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील पाते हैं। सूखी खांसी, विशेष रूप से, नींद और दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकती है, जिससे गले में जलन और वाणी में तनाव हो सकता है, लेकिन आज हम इस लेख के माध्यम से आपको सूखी खासी से निजात पाने के लिए घर में शहद बना सिरप पीने के फायदों के बारे में-
इस जानकारीपूर्ण अंश में, रामहंस चैरिटेबल अस्पताल के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. श्रेय शर्मा सूखी खांसी की परेशानी को कम करने के लिए शहद सिरप बनाने की विधि और लाभों पर प्रकाश डालते हैं।
शहद के साथ कफ सिरप कैसे बनाएं:
खांसी के लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर, शहद खांसी से राहत के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उभरता है।
सूखी खांसी के लिए शहद का सिरप बनाने के लिए, निम्नलिखित सामग्री इकट्ठा करें:
- 1/4 कप पानी
- 5 चम्मच शहद
- नींबू का छिलका
- एक चुटकी लौंग का पाउडर
- 1 इंच अदरक
यहाँ प्रक्रिया है:
- सबसे पहले एक सॉस पैन में पानी डालें और कसा हुआ नींबू का छिलका डालें।
- जब पानी में उबाल आ जाए तो इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
- मिश्रण को आधा होने तक उबलने दें, फिर शहद डालें और पकाते रहें।
- अंत में, लौंग का पाउडर डालें, चाशनी को छान लें और इसे एक कांच की बोतल में डालें।
- राहत के लिए दिन में तीन बार एक चम्मच घरेलू शहद सिरप का सेवन करें।
घर पर बने शहद सिरप के फायदे:
- एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर, सिरप सूखी खांसी से तत्काल राहत प्रदान करता है और इसे कम करने में सहायता करता है।
- व्यावसायिक कफ सिरप के विपरीत, घर का बना शहद सिरप उनींदापन पैदा किए बिना गले की परेशानी को कम करता है।
- यह गले की सूजन को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है, जो खांसी से जुड़ी एक आम शिकायत है।
- खांसी के शुरुआती चरण में सिरप शुरू करने से इसे बढ़ने से रोका जा सकता है, जिससे तुरंत राहत मिलती है।
