Health Tips: ज्वार की रोटी खाने से इन बीमारियों का खतरा हो जाता है कम
इंटरनेट डेस्क। ज्वार हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता है। ये पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी बहुत ही उपयोगी है। ज्वार की रोटी कई बीमारियों से हमें बचाने में बहुत ही उपयोगी है। ज्वार में कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन, प्रोटीन, विटामिन-बी, कॉम्प्लेक्स जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं।
इसकी रोटी खाने से पाचन तंत्र सही रहने से कब्ज जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। ये मोटापा कम करने में भी उपयेागी है। ज्वार दिल की बीमारी से बचाव करता है। इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम से दिल से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। वहीं ये ब्लड शुगर कंट्रोल में रखने का भी काम करती है।
हड्डियों की मजबूती के लिए आपको आपको आज ही इसकी रोटी खाना शुरू कर देना चाहिए। ज्वार में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में बहुत ही उपयोगी है।
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