Health Tips : रोजाना खाली पेट पिएं तुलसी का पानी, होंगे ये गजब के फायदे, जानें यहाँ
तुलसी के पौधे का धार्मिक महत्व काफी अधिक है और ये बात हम सभी जानते हैं। इसी के साथ तुलसी के औषधीय गुण भी होते हैं। ये स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ये सर्दी जुकाम से भी आपको छुटकारा दिला सकता है।
अगर तुलसी के पत्तों को उबालकर आप इसका सेवन करेंगे तो इसके फायदे कहीं अधिक बढ़ जाते हैं। आप सुबह में चाय या नींबू पानी की जगह तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि इसका सेवन करने से आपको क्या क्या फायदे हो सकते हैं।
कैसे बनाएं तुलसी के पत्तों का पानी
एक पैन में एक गिलास पानी डालकर इसे अच्छे से उबाल लें। जब ये अच्छे से उबल जाए तो इसमें तुलसी के पत्ते डालें। इस पानी को तब तक उबालना है जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाएं। इसके बाद गैस बंद कर दें और इसे छान लें। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसका सेवन करने के फायदे
शुगर लेवल होता है कंट्रोल
तुलसी का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसके अलावा ये फैट और कार्ब्स को बर्न करता है। ब्लड में शुगर के लेवल को मेंटेन करता है। ये डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
पाचन तंत्र के लिए बेहतर
बहुत से लोगों को अपच और एसिडिटी की समस्या होती है तो उन्हें तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा नारियल पानी में तुलसी के पत्तों का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने से पेट दर्द की समस्या दूर हो जाती है।
वजन कम करता है
तुलसी का पत्ता मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। इस से आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहेगा।
