Health Tips- क्या आप भी सुबह उठते ही खाली पेट गैस की गोली लेते हैं, जानिए इसके नुकसान
समकालीन समय में, युवाओं का एक बड़ा हिस्सा गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहा है। इसका मूल कारण अक्सर हमारा कमजोर पाचन तंत्र होता है, जो बाहरी भोजन के अत्यधिक सेवन और गतिहीन जीवन शैली के कारण बिगड़ जाता है। फास्ट फूड के सेवन की बढ़ती प्रवृत्ति स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है, क्योंकि आटा, संतृप्त वसा और नमक का लगातार सेवन पाचन तंत्र पर कहर बरपाता है, जिससे एसिडिटी और गैस की समस्या जल्दी शुरू हो जाती है।
खाली पेट दवा लेने के जोखिम
चिंताजनक बात यह है कि कई लोग असुविधा से राहत पाने के लिए, विशेष रूप से सुबह खाली पेट, गैस और एसिडिटी की दवाओं का सहारा लेते हैं। हालाँकि, हालिया शोध इस प्रथा के खतरनाक परिणामों को रेखांकित करता है। निष्कर्षों से पता चलता है कि पैन-40 और रेज़ो-डी जैसी दवाओं के दैनिक सेवन से पेट में बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। यह जीवाणु आक्रमण लगातार दस्त और बड़ी आंत में संक्रमण के रूप में प्रकट होता है, जिसमें खतरनाक क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल कोलाइटिस (सी-डिफ) भी शामिल है, जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को बढ़ा देता है।
अनुसंधान अंतर्दृष्टि का अनावरण
अध्ययन में 7,703 रोगियों के बीच सी-डिफ के 16 मामलों की जांच की गई, जिसमें ओमेप्राज़ोल और रैनिटिडीन जैसी गैस कम करने वाली दवाओं के प्रचलित उपयोग पर प्रकाश डाला गया। इसके अलावा, जीवाणु संक्रमण के अलावा, इन दवाओं के प्रतिकूल प्रभावों में दस्त, शुष्क मुंह, पेट फूलना, फ्लू जैसे लक्षण, पीठ दर्द और कमजोरी जैसे कई लक्षण शामिल हैं।
राहत के लिए घरेलू उपचार अपनाएं
इन खुलासों के आलोक में, गैस और अम्लता की समस्याओं को कम करने के लिए समग्र रास्ते तलाशना अनिवार्य हो जाता है। केवल दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, घरेलू उपचार अपनाने से स्थायी राहत मिल सकती है। अजवाइन गैस की समस्या के लिए एक शक्तिशाली औषधि के रूप में उभरती है, खाली पेट इसका सेवन अत्यधिक प्रभावकारी साबित होता है। हरी सब्जियों और फलों के अधिक सेवन के साथ-साथ दैनिक भोजन में अजवाइन को शामिल करने से पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। इसके अतिरिक्त, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव प्रबंधन तकनीकों के साथ नारियल पानी, छाछ और लस्सी जैसे हाइड्रेटिंग पेय पदार्थों को अपनाना, पाचन कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का गठन करता है।
