Health Tips: क्या आपको भी रात को मोजे पहन कर सोने की है आदत, तो जान लें नुकसान
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सर्दी के मौसम में लोग अक्सर खुद को ठंड से बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनते हैं। कुछ लोग अपने कमरे में रूम हीटर का भी उपयोग करते हैं। दिन की तुलना में रात का तापमान गिरने से ठंड बढ़ गई है। कुछ लोग सोते समय गर्म रहने के लिए मोजे पहन कर सोते हैं। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे एक हानिकारक आदत मानते हैं और मोज़े पहनकर सोने से कई नुकसान हो सकते हैं।
ओवरहीटिंग की समस्या:
सोते समय मोजे पहनने से पैरों के चारों ओर उचित वायु संचार बाधित होता है। नतीजतन, ओवरहीटिंग की समस्या उत्पन्न हो सकती है, जिससे शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है। इससे असुविधा और बेचैनी हो सकती है।
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त्वचा की एलर्जी:
सर्दी के दिनों में बहुत से लोग मोज़े पहनकर बिस्तर पर सोते हैं और कुछ तो मोजे पहनकर भी सोते हैं। इससे मोजे या स्टॉकिंग्स में धूल, गंदगी और बैक्टीरिया जमा होने से त्वचा की एलर्जी का खतरा बढ़ सकता है।
दिल की सेहत:
मोजे पहनकर सोने से हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। टाइट मोजे पैरों की नसों और नसों पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे संभावित रूप से रक्त परिसंचरण में समस्या हो सकती है। यह अतिरिक्त दबाव हृदय को अधिक ताकत से रक्त पंप करने के लिए मजबूर कर सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
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इन बातों का रखें ध्यान
वैसे तो रात के समय जुराबें पहनकर बिल्कुल भी सोना नहीं चाहिए. लेकिन अगर आप फिर भी मोजे पहनकर सो रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
रात के समय केवल ढीले डाले मोजे पहनें।
हमेशा साफ और धुले हुए मोजे पहनकर सोएं।
मोजे पहनने से पहले पैरों की मसाज करें , इससे पैर गर्म रहेंगे।
अगर आपको नाएलॉन के मोजे सूट नहीं करते हैं, तो कॉटन के मोजे पहनें।
