Health Tips- क्या आप भी रोज मैंगो शेक पीते हैं, तो हो जाएं सावधान, जानिए इसके पीने के नुकसान
गर्मी शुरु होते ही लोगो के स्वास्थ्य पर बुरा असर होता हैं, जिस तरह गर्मी अपने साथ कई स्वास्थ्य बीमारियां लेकर आती हैं, उसी तरह एक खुशी और आती है और वो हैं आम, जो अपने लजीज स्वाद के लिए मशहूर है जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है, लेकिन गर्मियों में सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है मैंगो शेक। आम में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन रोजाना आम के शेक का सेवन करने से कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी हो सकते हैं, आइए जानते हैं मैंगो शेक ज्यादा पीने के नुकसानो के बारे में
पेट की गर्मी में वृद्धि
गर्मियों में रोजाना मैंगो शेक का सेवन करने से आपके पेट की गर्मी बढ़ सकती है। आंतरिक गर्मी में यह वृद्धि निर्जलीकरण और पाचन समस्याओं का कारण भी बन सकती है।
पेट फूलना और पेट दर्द
आम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो सीमित मात्रा में फायदेमंद होने के बावजूद, अधिक मात्रा में सेवन करने पर पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है।
रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाना
आम में प्राकृतिक शर्करा होती है जो अत्यधिक सेवन करने पर इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान कर सकती है, मधुमेह रोगियों को सावधान रहना चाहिए और आम के दैनिक सेवन से बचना चाहिए।
उच्च कैलोरी सामग्री
आम के शेक में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिसमें चीनी और वसा दोनों की महत्वपूर्ण मात्रा होती है। नियमित सेवन से वजन बढ़ सकता है, जो वजन घटाने की यात्रा पर जाने वालों के लिए अनुपयुक्त है।
