Health Tips: कफ की परेशानी को दूर करने के लिए करें ये घरेलू उपाय
इंटरनेट डेस्क। सर्दी के मौमस में बड़ी संख्या में लोगों को कफ की परेशानी का सामना करना पड़ता है। कफ की अधिकता से गले में जलन और खराश की परेशानी होती है। आज हम आपको इस परेशानी से बचने के लिए दो घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
अदरक हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होती है। आप इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इससे आपकी ये परेशानी दूर हो जाएगी। इसके लिए आप
अदरक, गुड़, तुलसी, और काली मिर्च का काढ़ा बना लें। इस काढ़े को पीने से गले की खराश दूर होने के साथ ही कफ को भी खत्म हो जाता है।
वहीं इस परेशानी को दूर करने के लिए ओट्स भी लाभकारी होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो इम्युनिटी को बूस्ट करने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम से लडऩे के लिए इम्युनिटी बढ़ती है। आपको आज ही इन चीजों का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
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