Health Tips: इन 3 चीजों के साथ गुड़ का सेवन शरीर को बनाता है मजबूत और इन बिमारियों से रखता है दूर
गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर है, सर्दियों में गुड़ का सेवन बहुत किया जाता है , गुड़ में आयरन, विटामिन-सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं। लेकिन आपको बता दे गुड़ का अगर कुछ चीजों के साथ सेवन किया जाए तो कई बीमारियों से सुरक्षा होती है, जानते हैं किन चीजों के साथ गुड़ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
गुड़ और तिल के बीज
तिल के बीजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक प्रचूर मात्रा में होते हैं,ये शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मददगार हैं, सर्दियों में गुड़ और तिल के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद होता है। आप बीमारियो से सुरक्षित रह सकते हैं।
गुड़ और मूंगफली
गुड़ और मूंगफली का सेवन एक साथ करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए गुड़ और मूंगफली का सेवन करना चाहिए।
मेथी के दाने और गुड़
मेथी के दाने और गुड़ का सेवन भी सर्दियों में काफी फायदेमंद होता है। बालों से संबंधित समस्याओं से सुरक्षित रहने के लिए इनका सेवन बहुत उपयोगी है।
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