Health Tips: सर्दी के मौसम में इस प्रकार से करें बादाम का सेवन, मिलेगा फायदा
इंटरनेट डेस्क। बादाम सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। इसे सूपरफूड भी कहा जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, फैटी एसिड और फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका नियमित रूप से सेवन कर दिमाग को तेज बनाया जा सकता है।
ये व्यक्ति को रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी उपयोगी है। आज हम आपको जानकारी देने जा रहे हैं कि सर्दी के मौसम में बादाम का किस प्रकार से सेवन किया जा सकता है।
सर्दी में बादाम को तल या भूनकर खाया जा सकता है। बादाम को कढ़ाई में हल्का देसी घी में भून लें। इससे ये बहुत ही स्वादिष्ट लगेगी। इसका सेवन दूध में डालकर भी किया जा सकता है। इससे आपकी हड्डियां मजबूत बनेगी।
