Health Tips: चुकंदर इस कारण है सेहत के लिए लाभकारी, डाइट में कर लें शामिल
इंटरनेट डेस्क। चुकंदर का सेवन कर हम सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। चुकंदर में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। आज हम आपको चुकंदर का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
चुकंदर का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। चुकंदर में बीटालेंस नामक पिगमेंट पाया जाता है, जिसमें कई एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। इसी कारण ये मोटापा, हार्ट डिजीज, लिवर डिजीज और कैंसर से जुड़ी परेशानी में राहत दिलाता है।
इसका सेवन करने से मस्तिष्क से जुड़ी परेशानियों का खतरा भी कम हो जाता है। चुकंदर में कई कंपाउंड्स मिलते हैं जो कैंसर से लडऩे में मदद करते हैं। इसमें बीटाइन, फेरुलिक एसिड, रुटिन, काएम्फेरोल और कैफिक एसिड इन कंपाउंड्स मिलते हैं। आपका आज ही अपनी डाइट में इसे शामिल कर लेना चाहिए।
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