Health Tips- क्या पेट की गैस से परेशान हैं, राहत पाने के लिए अजवाइन का ऐसे करें सेवन

आज मनुष्य जीवन की भागदौड़ में इतना व्यस्त हो गया हैं कि अपने खान पान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं देता हैं, इन दोनो के बिगड़ने से आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता हैं, अगर इन छोटी स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया जाए, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, हममें से कई लोग गैस और एसिडिटी से जूझते हैं, जो अक्सर हमारे खाने की वजह से होती है। लेकिन ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको इस समस्या से राहत प्रदान करते हैं,

अजवाइन केवल एक मसाला नहीं है; यह पाचन स्वास्थ्य के लिए एक पावरहाउस है। थाइमोल से भरपूर, यह गैस और एसिडिटी से तुरंत राहत देती है, पेट फूलने को शांत करने में मदद करती है। सेवन करने पर, अजवाइन असुविधा को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकती है।

बेहतर प्रभाव के लिए, अजवाइन पाउडर को काला नमक और हींग के साथ मिलाएँ। यह तिकड़ी न केवल गैस से निपटती है बल्कि विभिन्न पाचन समस्याओं से भी लड़ती है।

ये सामग्रियाँ कैसे काम करती हैं:

अजवाइन: इसमें थाइमोल होता है, जो गैस और अपच को कम करता है।

काला नमक: पाचन में सहायता करता है और सूजन को कम करता है।

हींग: अपने सूजनरोधी, रोगाणुरोधी और ऐंठनरोधी गुणों के लिए जानी जाने वाली हींग, पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है।

आपका राहत मिश्रण तैयार करना

सामग्री:

• 300 ग्राम अजवाइन
• 200 ग्राम काला नमक
• 10 ग्राम हींग

निर्देश:

• सामग्री को एक साथ पीसकर बारीक पाउडर बना लें।
• मिश्रण को भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर करें।

उपयोग

जब भी आपको गैस बनने लगे या आपने कुछ ऐसा खा लिया हो जिससे आपका पेट खराब हो सकता है, तो सुबह और शाम इस मिश्रण का 1-2 चम्मच लें। यह प्राकृतिक उपाय बेचैनी से तुरंत राहत दिला सकता है।