Health News: रात में भुना लहसुन खाने से दूर होती हैं ये समस्याएं
लहसुन के बारे में तो सभी जानते हैं। सब्जियों या दालों को पकाते समय कुरकुरेपन के लिए गृहिणियां लहसुन का इस्तेमाल करती हैं। लहसुन की चटनी भी बनाई जाती है। लहसुन खाने से दिल मजबूत होता है। इसके अलावा इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य की ओर ले जा सकते हैं। कई बीमारियों में कारगर है लहसुन पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं लहसुन खाने के फायदे।
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लहसुन में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे दिल मजबूत होता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। सर्दी, खांसी, बुखार- लहसुन खाने से सर्दी, खांसी और बुखार से राहत मिलती है लहसुन में एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। ये वायरल बीमारियां दूर रहती हैं। इसके लिए आप लहसुन को हल्का सा भून कर खा सकते हैं।
लहसुन पाचन में सुधार के लिए रामबाण है क्योंकि लहसुन फाइबर से भरपूर होता है। जिससे पाचन क्रिया बढ़ती है। लहसुन में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने का गुण होता है, ये हार्मोन पुरुषों की सेक्स लाइफ को बेहतर बनाते हैं। सेक्स पावर को बढ़ाता है।
