Health News: नींबू पानी और शहद लेते समय बरतें सावधानियां, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताई वजह
हम में से ज्यादातर लोग रोज सुबह शहद और नींबू पानी पीना पसंद करते हैं। सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद का सेवन करने से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि हमारे शरीर को अंदर से डिटॉक्सीफाई भी करता है। आपको बता दें कि नींबू विटामिन-सी का समृद्ध स्रोत है। जबकि शहद आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार होता है। नींबू और शहद दो ऐसे तत्व हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
आयुर्वेद कहता है कि नींबू पानी और शहद फैट बर्न करने में मदद करते हैं। हालांकि, हर कोई नींबू पानी और शहद का इस्तेमाल नहीं कर सकता। ज्यादातर लोगों ने सुना होगा कि नींबू पानी और शहद वजन घटाने में मदद करते हैं। लेकिन कितने लोगों ने इस नुस्खे को देखा और कितने लोगों को इससे फायदा हुआ? हालांकि आयुर्वेद के जानकारों ने इसके फायदों के बारे में बताया है।
इसका इस्तेमाल करने से पहले इस बात का ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो। हमेशा गुनगुने पानी में शहद मिलाएं। कृपया ध्यान दें कि शहद बहुत गर्म पानी में जहरीला हो जाता है। गर्म पानी में एक चम्मच से ज्यादा शहद न मिलाएं। आयुर्वेद विशेषज्ञ ने यह भी कहा कि सबसे पहले आपको आधे नींबू से शुरुआत करनी चाहिए।
अगर आपको यह पसंद है, तो नींबू का प्रयोग करें। अगर आप गठिया, हाइपरएसिडिटी, कमजोर हड्डियां, कमजोर दांत, मुंह के छाले आदि से पीड़ित हैं तो आपको नींबू और शहद का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ेगा।
