Health News: बैठकर टीवी देखना आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकता है
कई अध्ययनों से पता चला है कि बैठना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। हाल के शोध से पता चला है कि जब आप बैठते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं।
उदाहरण के लिए, बैठे रहने से दिल को उतना खतरा नहीं होता जितना बैठकर टीवी देखने में होता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित शोध में कहा गया है कि आप जो भी समय बिताते हैं उसका दिल पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
वैज्ञानिकों ने लगभग 8.5 वर्षों तक 3,592 लोगों का अध्ययन किया। यह भी देखा कि लोगों ने व्यायाम करने में कितना समय लगाया। शोधकर्ताओं का कहना है कि नीचे बैठने से दिल की क्षति के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। तेज चलना भी हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है।
