Health measures: इस चीज का रोज करे सेवन,नहीं होगी कभी कोई बिमारी
सूखे अंगूर यानी किशमिश का इस्तेमाल ज्यादातर मीठा और खट्टा दोनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसमें ऐसे गुण भी होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
जो न केवल बीमारियों को खत्म करता है, बल्कि उन्हें दूर भी रखता है। इसलिए 8-10 किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाना चाहिए। आयरन के अलावा किशमिश विटामिन बी से भी भरपूर होता है। जो आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से एनीमिया कम होता है। यह एनीमिया की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
किशमिश विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर यकृत को साफ रखने में मदद करती है। किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए यह पेट को साफ रखता है और पेट संबंधी अन्य समस्याओं को भी दूर करता है। इस कोरोना युग में प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए किशमिश एक सस्ता और घरेलू उपाय है।
यह वायरल संक्रमण और बैक्टीरिया को दूर रखता है। किशमिश एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में भी काम करता है। जो आपके मुंह से खराब सांस को निकालता है। किशमिश में चीनी होती है। जो उच्च रक्तचाप और बीपी के रोगियों के लिए फायदेमंद है। यह बीपी को नियंत्रित करता है। और तनाव से भी छुटकारा दिलाता है।
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