Health Care Tips: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण !
इंटरनेट डेस्क. स्वस्थ रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों की उचित मात्रा होना जरूरी है। शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में विटामिन बी बी एक जरूरी पोषक तत्व है। हमारे शरीर को विटामिन डी आमतौर पर सूरज की रोशनी से प्राप्त होता है लेकिन कुछ ऐसे फूड्स भी है जिनका सेवन करके भी हम विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकता है। क्योंकि यदि हमारे शरीर में विटामिन बी की कमी होने लगती है तो हमारे शरीर की हड्डियों में दर्द होने लगता है तथा और भी कई समस्याएं शरीर में होने लगती है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि यदि हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है तो शरीर में कौन-कौन से लक्षण दिखाई देने लगते है। आइए जानते है इन लक्षणों के बारे में -
* विटामिन डी की कमी होने पर शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण :
1. शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर शरीर पर होने वाले झांकी देरी से भरते हैं।
2. विटामिन डी की कमी के कारण व्यक्ति को स्ट्रेस और डिप्रेशन का भी सामना करना पड़ सकता है।
3. यदि आपके मसल समय नियमित रूप से दर्द रहने लगे तो यह भी विटामिन डी की कमी का ही संकेत होता है।
4. शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हमारे शरीर में पूरे दिन आलस और सुस्ती बनी रहती है।
5. शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हमारी हड्डियों में दर्द होने लगता है।
6. विटामिन डी की कमी होने पर हमारे बाल भी टूटने लगते हैं और समय से पहले सफेद भी होने लगते हैं।
7. शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हमारा इम्यूनिटी सिस्टम भी कमजोर होने लगता है।
