Health Care Tips: हार्ट अटैक की समस्या होने से पहले शरीर में दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण, इस तरह करें बचाव !
पिछले कुछ समय से देखा जा रहा है कि हमारे देश में हार्ट अटैक की समस्या के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं लोगों को कम उम्र में ही दिल का दौरा पड़ने लगा है और इसकी वजह से लगातार मौत का आंकड़ा बढ़ता जा रहा है। कई मामलों में देखा जाता है कि अटैक की समस्या अचानक आ रही है और लोगों की मौके पर ही मौत हो रही है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि हार्टअटैक के कुछ ऐसे लक्षण भी होते हैं जिनकी यदि समय रहते पहचान कर ली जाए तो मरीज की जान बचाई जा सकती है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं हार्ट अटैक की समस्या होने से पहले शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण और इनसे बचाव करने के उपाय -
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* हार्ट अटैक की समस्या होने से पहले शरीर में दिखाई देते हैं यह लक्षण :
1. हार्ट अटैक की समस्या होने से पहले शरीर में अचानक से बहुत ज्यादा मात्रा में पसीना आने लगता है।
2. अटैक की समस्या होने से पहले मरीज को सांस लेने में परेशानी होने लगती है।
3. अटैक होने से पहले पीड़ित व्यक्ति को छाती में दर्द और जकड़न होने लगती है।
4. बाएं हाथ और कंधे में दर्द की समस्या होने लगती है।
5. जी में चलाने के साथ-साथ गर्दन जबड़े और पीठ में दर्द की समस्या होने लगती है।
* हार्ट डिजीज की समस्या से ऐसे करें बचाव :
1. हार्ट डिजीज की समस्या से बचने के लिए आप को नियमित रूप से कम से कम आधा घंटा डेली एक्सरसाइज करनी चाहिए।
2. दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें और अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करें।
3. दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए कम से कम 7 घंटे के लिए जरूर लें।
4. धूम्रपान और शराब के सेवन से रहे दूर।
5. हर 3 महीने में अपने हार्ट की जांच करवाते रहें।
6. यदि शरीर में हार्ट अटैक की समस्या से जुड़ा कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
