Health Care Tips: आप भी करना चाहते है अपना वजन आसानी से कम तो अपनाएं ये आसान तरीके !
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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में वजन बढ़ना लोगों की आम समस्या हो गई है। क्योंकि लोग आजकल अपना पूरा काम है एक जगह बैठ कर करते हैं कोई भी एक्सरसाइज नहीं करते और अपनी डाइट पर भी कंट्रोल नहीं रखते हैं इन मुख्य कारणों की वजह से आज के समय में लोगों का वजन दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। आज के समय में लोग इतना बिजी हो गए हैं कि वह अपने शरीर के लिए बिल्कुल भी समय नहीं निकाल पाते जिसके कारण दिन-ब-दिन मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है। अगर आप भी इन लोगों में शामिल हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस लेख में बताए गए उपाय को अपनाकर आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में विस्तार से -
* वजन कम करने के लिए सौंफ का करें इस्तेमाल :
अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान है और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको अपने लिए सिर्फ 5 मिनट निकालकर सौंफ से ड्रिंक तैयार करनी है। इस ड्रिंक बनाने के लिए आप एक बर्तन में सॉन्ग डालकर उसमें पानी मिलाएं और इसे अच्छे से उबालें। फिर इस पानी को बिना थाने पी जाए। स्क्रीन का सेवन आपको नियमित रूप से 1 महीने तक करना है। इसके बाद आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
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* मेथी दाना का करें इस्तेमाल :
अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप मेथी दाने का इस्तेमाल कर सकते है। बात अगर वजन कम करने की हो तो मेथी दाने को इग्नोर कैसे किया जा सकता है वजन कम करने के लिए आयुर्वेद में भी मेथी दाने का इस्तेमाल बताया गया है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप रात के समय मेथी के बीजों को पानी में डालकर छोड़ दें सुबह इसका पेस्ट बनाकर सेवन करें और इस पानी को भी पी ले। इस तरह आप इसका इस्तेमाल करने से आपके टाइम भी बचेगा और आपका वजन भी कम होने लगेगा।
* जीरा वाटर का करें सेवन :
वजन कम करने के लिए जीरा वाटर सेवन भी एक कारगर उपाय है। जीरा का इस्तेमाल मुख्य रूप से खाने में किया जाता है लेकिन इसके इस्तेमाल से आप अपना वजन भी आसानी से कम कर सकते हैं इसके लिए आप रोजाना पानी को गर्म करें और इसमें एक चम्मच जीरा डालकर इसे अच्छे वाले और इस पानी को गुनगुना होने पर सुबह सुबह खाली पेट सेवन करें ऐसा करने से आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
* त्रिफला चूर्ण का करें सेवन :
मोटापे की समस्या से राहत पाने के लिए आप त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। शरीर में मेटाबॉलिज्म रेट कम होने के कारण मोटापे की समस्या होने लगती है। इसके लिए आप त्रिफला चोर का इस्तेमाल करके अपने पेट के स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं। इसके सेवन के लिए आप रोजाना एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को पानी के साथ पी सकते हैं।
