Health Care Tips: लौंग-जायफल का सेवन सेहत के लिए है फायदेमंद, इस तरह करे इनका सेवन मिलेंगे कई बेनिफिट्स !
आयुर्वेद में स्वास्थ्य को ठीक रखने और बेहतर बनाने के लिए कई उपाय बताए गए हैं. इन उपायों में खानपान से जुड़े कई कारगर टिप्स भी शामिल हैं. आयुर्वेद ( Ayurvedic tips ) के मुताबिक कुछ देसी तरीकों का सेवन आपको लंबे समय तक फिट और हेल्दी रख सकता है. अगर आप इन दोनों इंग्रेडिएंट्स का मिलाकर सेवन करके दोगुने हेल्थ बेनिफिट्स हासिल किए जा सकते हैं। लौंग और जायफल ( Nutmeg and clove health benefits ) का आयुर्वेद ही नहीं एलोपैथी में भी विशेष महत्व बताया गया है। आज इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे लौंग-जायफल के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में विस्तार से -
1. इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार :
कोरोना का प्रभाव अभी भी हमारे बीच मौजूद है, ऐसे में आप लौंग और जायफल के जरिए इम्यूनिटी को बूस्ट करके हेल्दी रह सकते हैं। इम्यून सिस्टम के कमजोर होने पर शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत होने लगती हैं. लौंग और जायफल को इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर माना जाता है, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं।
2. गले में खराश कि समस्या को करें दूर :
लोगों ने हाल ही में कोरोना से बचने के लिए लौंग और जायफल से बनने वाला काढ़ा बहुत पीया. इसकी खासियत है कि इससे गले में हुई खराश को आसानी से दूर किया जा सकता है. हालांकि, इसे रोजाना पीना आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का शिकार बना सकता है. इसलिए इसका सेवन कम हि करें ।
3. खांसी जुकाम से राहत दिलाने में कारगर :
कई बार लोगों को गर्मी में भी खांसी-जुकाम की समस्या हो जाती है, लेकिन वे जायफल और लौंग के जरिए इससे राहत पा सकते हैं. खांसी या जुकाम के होने पर सुबह-सुबह लौंग और जायफल के तैयार पानी को सिप-सिप कर पिएं. गर्मी के मौसम में आपको इसे दिन में एक ही बार पीना है और करीब तीन से 5 दिन तक ऐसा करें।
* इस तरह करें लौंग और जायफल को एक साथ इस्तेमाल :
एक गिलास में पानी लें और इसमें दो से तीन लौंग डालें. साथ ही इसमें आधा चम्मच जायफल का पाउडर डाल दें. इस पानी को थोड़ी देर रख लेने के बाद इसका सेवन करें. ध्यान रहे कि आपको इसे गर्मी में कम ही पीना है, क्योंकि इन दोनों की तासीर काफी गर्म होती है. इस पानी से कई समस्याएं दूर होती है।
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