Health Care Tips; सिमित मात्रा में करें चाय का सेवन, ज्यादा सेवन करने से हो सकते है कई साइड इफेक्ट्स !
कैफीन का अधिक सेवन शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचता है। ज्यादा चाय पीने से घबराहट होने लगती है. इस दौरान आप काफी असहज महसूस करते हैं. चाय में टैनिन होता है. ये आपकी परेशनी को बढ़ा सकता है. इसमें कैफीन होता है।
* चाय मेटाबॉलिज्म दर को करती है कम :
हेल्दी रहने और वजन घटाने के लिए जरूरी है कि मेटाबॉलिज्म दर तेज हो. ऐसे में जब हम चाय का सेवन अधिक करते हैं तो मेटाबॉलिज्म रेट कम हो जाता है. इस कारण पेट में जलन और गैस आदि की समस्या का सामना करना पड़ता है।
* सीने में होने लगती है जलन की समस्या :
चाय का ज्यादा सेवन करने के कारण एसिड रिफ्लक्स की परेशानी भी बढ़ सकती हैं। चाय का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है. ये आंतों में एसिड के उत्पादन को बढ़ाती है. इस कारण सीने में जलन होने लगती है।
* अच्छी नींद आने में होती है परेशानी :
बहुत से लोग देर तक काम करने के दौरान चाय का अधिक सेवन करते हैं. चाय में कैफीन अधिक मात्रा में होता है. इस कारण जब नींद लेने का समय होता है तो अच्छी नींद नहीं आ पाती है. चाय का अधिक सेवन नींद की क्वालिटी को खराब करता है।
