Health Care Tips: मशरूम का सेवन करने से पहले जान ले इसके साइड इफेक्ट्स !
इंटरनेट डेस्क. आपने भी देखा होगा कि लोग स्वस्थ रहने के लिए मशरूम का सेवन लोकप्रिय रूप से करी और सलाद के रूप में करते हैं। मशरूम में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मशरूम का इस्तेमाल सूप में भी किया जाता है। मशरूम में पोटैशियम ,कॉपर ,सेलेनियम और आयरन तथा विटामिन डी और भी पाया जाता है। मशरूम का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते है मशरूम का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में -
1. स्किन पर हो सकती है एलर्जी की समस्या :
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जरूरत से ज्यादा मशरूम का सेवन करने से आपको स्किन से जुड़ी एलर्जी की समस्या हो सकती हैं। ज्यादा मात्रा में मशरूम का सेवन करने से त्वचा पर जलन और रैशेज तथा चकत्ते जैसी समस्याएं हो सकती है इसलिए मशरूम का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
2. हो सकता है पेट खराब :
सीमित मात्रा से ज्यादा मशरूम का सेवन करने से आपको पेट खराब होने की समस्या हो सकती है ज्यादा मात्रा में मशरूम का सेवन करने से उल्टी दस्त और मलती की समस्या हो सकती है इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही शरीर के लिए उपयुक्त होता है।
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3. सिर दर्द की समस्या :
ज्यादा मात्रा में मशरूम का सेवन करने से आपको सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है। जिसके कारण आपको एंजाइटी भी महसूस हो सकती है इसलिए मशरूम का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
4. ज्यादा थकान भी हो सकती है महसूस :
ज्यादातर लोगों को जरूरत से ज्यादा मशरूम का सेवन करने से सुस्ती और थकान भी महसूस होने लगती है। अगर आपको भी मशरूम के सेवन से ऐसी ही समस्या होती है तो उसका मतलब है कि मशरूम आपके शरीर को सूट नहीं करता। इसका सेवन करने से आपके शरीर की ऊर्जा का
भी कम हो जाता है।
