Health Care Tips: बेल का जूस है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ मिलते है कई फायदे !
समर सीजन में बॉडी में एनर्जी बनाए रखने के लिए लोग कई मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा व अन्य का सेवन करते हैं. लेकिन बहुत कम ऐसे होते हैं, जो एक देसी फल जिसका सेवन करना पसंद करते हैं. हम बात कर रहे हैं, बेल के जूस ( Bael juice health benefits ) की. इस फल के कई फायदे होने के चलते आयुर्वेद ( Ayurveda tips ) में भी इसका जिक्र किया गया है. गांव, ग्रामीण और शहरी इलाकों में आज भी कई लोग इस फल के जूस का सेवन करके पूरे दिन तरोताजा रहते हैं। ये उन फलों में से है, जिसमें विटामिन ए, सी, बी 1, बी 6, और बी 12 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. साथ ही इसमें फाइबर, कैल्शियम और पोटेशियम भी मौजूद होता है। इसका जूस पीकर आप इम्यूनिटी बूस्ट करने के अलावा कई हेल्थ बेनिफिट्स पा सकते हैं. जानिये इनके बारे में।
* इम्यूनिटी बूस्ट करने में करें मदद :
इस जूस में इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार विटामिन सी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है. साथ ही इसके एंटीऑक्सीडेंट्स भी हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करते हैं. गर्मियों में इस जूस को पीकर आप खुद को वायरस और बैक्टीरिया से बचा सकते हैं।
* खून को साफ करने में करें मदद :
बेल के जूस खून को साफ करने का काम भी करता है. इसमें ऐसे मिनरल्स मौजूद होते है, जो शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को आसानी से निकाल सकते हैं. एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर होने के चलते इसे बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक कहते हैं. अगर आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो इससे किडनी और लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
* पाचन क्रिया को करें मजबूत :
अधिकतर लोगों का खानपान खराब और लाइफस्टाइल बिगड़ा हुआ होने के चलते उन्हें अक्सर अपच, एसिडिटी या पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं होती हैं. पाचन क्रिया के कमजोर होने पर कई अन्य बीमारियां होने लगती है. वैसे आप बेल का जूस पीकर पाचन क्रिया को दुरुस्त रख सकते हैं. खास बात है कि इस जूस को पीने से गर्मियों में पेट में भी ठंडक बनी रहेगी।
* कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल :
जिन लोगों को अक्सर हाई बीपी की समस्या रहती है, उन्हें रोजाना बेल का जूस पीना चाहिए. बेल की जूस की खासियत है कि इससे ब्लड में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसमें लिपिड प्रोफाइल और ट्राइग्लिसराइड्स को कंट्रोल करने की क्षमता होती है।
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