Health: बार बार हो रहा है यूरिन इंफेक्शन? तो ये हो सकती है वजह, क्लिक कर जानें
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यूरिन इंफेक्शन होना (यूटीआई) एक आम समस्या है, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक पाई जाती है। हालाँकि, सटीक कारण अक्सर अस्पष्ट होते हैं। यूटीआई तब होता है जब मूत्र पथ में संक्रमण होता है, जो बैक्टीरिया, हर्पीस, कवक और यीस्ट जैसे वायरस के कारण हो सकता है। अगर समय पर इलाज न किया जाए तो संक्रमण शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है, जिससे किडनी, मूत्राशय और मूत्रमार्ग प्रभावित हो सकते हैं, जिससे स्थिति गंभीर हो सकती है।
यूटीआई किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह बच्चों की तुलना में वयस्कों में अधिक देखा जाता है। आम तौर पर, यूटीआई 7 से 15 दिनों के भीतर ठीक हो जाता है, लेकिन यदि समस्या बनी रहती है, तो पुनरावृत्ति को रोकने के लिए अंतर्निहित कारण की पहचान करना आवश्यक है।
यूटीआई के लक्षण
यूटीआई के लक्षणों में शामिल हैं:
पेशाब करते समय जलन होना
दुर्गंधयुक्त या धुंधला मूत्र होना
बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना या पेशाब कम आना
महिलाओं के लिए पेट के निचले हिस्से में दर्द और पुरुषों के लिए मलाशय में दर्द
यदि संक्रमण बिगड़ जाए तो पीठ दर्द, बुखार, मतली और उल्टी जैसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं।
बार-बार यूटीआई होने के कारण
अधिकांश यूटीआई बैक्टीरिया के कारण होते हैं। खराब व्यक्तिगत स्वच्छता, पेशाब में देरी, मासिक धर्म के दौरान सैनिटरी पैड या टैम्पोन को सावधानी से न बदलना आदि जैसे कारक यूटीआई का कारण बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मधुमेह वाले लोग, गर्भावस्था के दौरान, बार-बार एंटीबायोटिक लेने वाले, गुर्दे की पथरी, डिहाइड्रेशन और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को यूटीआई का खतरा अधिक होता है। इसलिए, इन कारकों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
रोकथाम के उपाय
यूटीआई को रोकने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। पसीना सोखने के लिए सांस लेने वाले कपड़े पहनें और तंग कपड़ों से बचें। महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। खूब पानी पिएं और समय पर पेशाब जाएं। यदि लक्षण बने रहें तो डॉक्टर से परामर्श लें।
आहार संबंधी सिफ़ारिशें
यदि आपको यूटीआई है या आप इससे बचना चाहते हैं, तो मसालेदार, तले हुए और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें। चाय या कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
यूटीआई को रोकने में प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ फायदेमंद होते हैं। अपने आहार में नियमित रूप से दही और अन्य प्रोबायोटिक फ़ूड शामिल करें। इसके अतिरिक्त, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे जई, विभिन्न अनाज, बीन्स आदि का सेवन करें।
