Health tips : रोजाना करना चाहिए हलासन, होते हैं चौंकाने वाले फायदे
हमारे जीवन को योग सुंदर बनता है। बता दे की, रोजाना योग करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को फायदा होता है। दरअसल, योग में कई आसन होते हैं, जो शरीर के विभिन्न अंगों को स्वस्थ रखने के लिए किए जाते हैं। यह चेहरे पर ग्लो लाने के साथ-साथ पेट को समतल करने में भी मदद करता है। हलासन करने से क्या फायदे होते हैं और इसे कब तक करना चाहिए।
चेहरे पर चमक बढ़ाता है, बालों को गिरने से रोकता है - बता दे की, रोजाना 10 मिनट हलासन करने से चेहरे पर निखार आता है। इसके पीछे की वजह ब्लड सर्कुलेशन का अच्छा होना है। हलासन करने से ब्लड फॉलो बेहतर होता है। इससे त्वचा टाइट हो जाती है और इससे पिंपल्स और झुर्रियों से राहत मिलती है। इतना ही नहीं यह बालों के झड़ने की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
पेट कम करने में मदद करता है - हलासन बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। जी हां और ऐसा करने से पेट की चर्बी भी धीरे-धीरे गायब हो जाती है।
पेट के विकारों को दूर करता है- बता दे की, हलासन पेट संबंधी विकारों को दूर करता है। जी हां और इस योग मुद्रा को करने से पेट की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं। ऐसा करने से पेट, आंतों सहित कई अंग उत्तेजित होते हैं। जी हां और ऐसा करने से पाचन क्रिया सही हो जाती है। गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से छुटकारा पाएं।
