Hair Care Tips: अपने बालों को मजबूत और हल्दी बनाए रखने के लिए इन जूस का करें सेवन !
इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि फल और सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन फल और सब्जियों से बने जूस न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं बल्कि हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं इनका इस्तेमाल करने से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर होती है जैसे बालों को झड़ने की समस्या और रूसी की समस्या आदि। यदि आप भी हेल्दी और चमकदार बाल पाना चाहते हैं तो इन हेल्दी जूस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं इन हेल्दी जूस के बारे में -
* गाजर से बना जूस :
आप भी अपने बालों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए अपने रूटीन में गाजर के जूस का सेवन जरूर शामिल करें क्योंकि गाजर के जूस में विटामिन ए पाया जाता है तथा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ कैरोटेनॉयड्स गुण पाए जाते है। जो हमारे स्कैल्प को हेल्दी रखने में कारगर होते हैं इस जूस का सेवन करने से बालों को झड़ने की समस्या से राहत मिलती है और यह हमारे बालों को हाइड्रेट रखकर मुलायम रखने में मदद करते हैं।
* आंवलें का जूस :
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हल्दी और मजबूत बाल पाने के लिए आपको अपनी डाइट में नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि आंवले के जूस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे बाल और स्कैल्प के लिए बहुत फायदेमंद होता है इस जूस का सेवन करने से हमारे बालों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचने में मदद मिलती है और यह आपके बालों को सफेद होने से भी बचाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
* एलोवेरा जूस :
इस बात को हम सब अच्छी तरह जानते हैं कि एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट में किया जाता है क्योंकि एलोवेरा में जिंक आयरन और को पर पाया जाता है। आप एलोवेरा जूस का सेवन हेल्दी और मजबूत बालों के लिए भी कर सकते हैं यह जूस हमारे बालों को गहराई से पोषण देने का काम करता है जिससे हमारे बाल हेल्दी और मजबूत बने रहते हैं।
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