गर्मियों में इन तैयारियों के साथ जाये घुमने
गर्मियों में बच्चों के स्कूल की छुट्टियां के बाद पेरेंट्स परिवार के साथ घूमने-फिरने का प्लान बनाते है। अगर आप भी इस बार गर्मियों में बच्चों के साथ घूमने जाने का प्लान बना रहे हैं, तो ये टिप्स आपके बहुत काम आएंगे -
गर्मियों में घूमने-फिरने आरामदायक कपड़ों का चयन करे , जैसे सूती कपड़े, ढीले कुर्ते व टॉप, साथ ही फूटवेयर भी आरामदायक हो।
आंखों को धूप से बचाने के लिए सनग्लास जरूर साथ रखें और त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन ले जाना न भूलें।
कोशिश करें कि सड़कों पर लगने वाली स्टॉल से कुछ न खाएं व अगर खाए भी तो वहां की साफ-साफई व स्वच्छता पर एक बार जरूर नजर डालें। क्योंकि इस मौसम में फूड पॉइजनिंग होने की आशंका अधिक रहती है।
अगर किसी रेस्टोरेंट में ज्यादा तैलीय व मसालेदार भोजन को ऑर्डर न करें। बल्कि ठंडा और तरल पदार्थ जैसे जूस, तरबूज आदि के सेवन पर ज्यादा जोर दें।
घूमने जाने से पहले अपने साथ कुछ दवाएं भी रख लें। जैसे सिर दर्द, उल्टी रोकने की गोली, ग्लूकोज आदि।
सफर के दौरान पानी पीने को नजरअंदाज न करें, खासकर गर्मियों के मौसम में। वरना आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
हल्का-फूल्का स्नैक पूरे सफर के दौरान लेते रहें।
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