इन वजहों से बार-बार हो सकता है सिरदर्द, दूर करने के उपाय भी जानें
सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करते हुए, सिरदर्द की संख्या शायद पहले आएगी। ऐसा इसलिए क्योंकि शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे कभी सिरदर्द न हुआ हो। ज्यादातर लोगों को कभी-कभी सिरदर्द होता है और यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को रोजाना सिरदर्द होता है, तो उसे क्रॉनिक हीके या कॉन्स्टेंट हैडेक कहा जाता है और यह समस्या 15 दिनों, 1 महीने या कभी-कभी 3 महीनों तक भी जारी रह सकती है।
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यदि आपको सर्दी या फ्लू है, तो यह भी लगातार सिरदर्द का कारण बनता है। अगर कोई व्यक्ति चिंता के कारण तनावग्रस्त या चिंतित है तो तनाव और चिंता भी सिरदर्द का कारण बन सकता है। कभी-कभी बहुत अधिक शराब सिरदर्द का कारण बनती है और लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब आपको नींद से वंचित करती है और आपको थका हुआ महसूस करती है जिसे सिरदर्द के रूप में देखा जा सकता है।
अगर कोई आंख की समस्या है, तो आपको कुछ देखने या पढ़ने के लिए आंखों पर बहुत जोर देना पड़ता है, तो इसके कारण भी सिरदर्द होता है। कभी-कभी ठीक से खाना न खाने या लंबे समय तक भूखे रहने के कारण भी सिरदर्द होने लगता है। इसका कारण यह है कि जब आप लंबे समय तक भूखे रहते हैं, तो शरीर का रक्त शर्करा स्तर कम हो जाता है और इसके कारण सिरदर्द होता है।
कभी-कभी जब शरीर में निर्जलीकरण होता है, तो यह सिरदर्द का कारण भी बनता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब शरीर निर्जलित हो जाता है, तो मस्तिष्क के ऊतक भी निर्जलित होने लगते हैं, जिसके कारण मस्तिष्क सिकुड़ जाता है और सिरदर्द शुरू हो जाता है। जो लोग सप्ताह में 3 बार से अधिक दर्द निवारक लेते हैं, उनमें भी बार-बार सिरदर्द होता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो माइग्रेन से पीड़ित हैं और दर्द को दूर करने के लिए दवा पर बहुत अधिक निर्भर हो गए हैं।
