मीरा राजपूत की तरह चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
त्योहार खत्म होने के बाद शादियों का सीजन शुरू हो जाएगा। बहुत से लोग नवंबर के महीने में यानी सर्दियों के मौसम में शादी कर लेते हैं। पिछले दो साल से कोरोना की वजह से कई लोगों की शादियां टूट चुकी हैं. हालांकि इस साल कोरोना से राहत मिलते ही लोग धूमधाम से शादी करने के मूड में हैं. इसी तरह, त्वचा में प्राकृतिक चमक लाने के लिए बहुत अधिक देखभाल करना बहुत जरूरी है। जिसके बारे में बात करते हुए शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत त्वचा में ग्लो लाने के लिए काफी ध्यान रखती हैं।
इसी सिलसिले में मीरा राजपूत ने कुछ ब्यूटी टिप्स भी शेयर किए हैं, जिनका पालन करके आप अपनी त्वचा में प्राकृतिक चमक ला सकते हैं। सयह तो सभी जानते हैं कि योग से शरीर को ताकत मिलती है। साथ ही योग करने से शरीर का लचीलापन और संतुलन भी बना रहता है। खुद को फिट रखने के लिए मीरा राजपूत रोजाना योगा करती हैं। मीरा दिन में 45 मिनट योग करके अपना ख्याल रखती हैं।
चेहरे पर बर्फ लगाने को आमतौर पर कोल्ड थेरेपी कहा जाता है। बर्फ से चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और त्वचा में भी निखार आता है। अगर आप समय पर चेहरे पर बर्फ लगाते हैं, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है। साथ ही डार्क सर्कल भी दूर हो जाते हैं। कोल्ड थेरेपी त्वचा को एक्सफोलिएट करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।
हमारे शरीर में 75 प्रतिशत से अधिक पानी होता है जो चमकती त्वचा और स्वस्थ शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। दिन भर में जितना हो सके उतना पानी पिएं। नियमित रूप से पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। दिल्ली की रहने वाली मीरा को खाने का बहुत शौक है। मीरा खुद कई तरह से खाने-पीने का ध्यान रखती हैं। मीरा शाकाहारी है। मीरा राजपूत की डाइट मौसमी फलों और सब्जियों से भरपूर होती है जो शरीर को पोषण देने का काम करते हैं।
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