Health tips: कब्ज होने पर इन टिप्स को करें फॉलो, मिलेगा फायदा
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों खानपान बिगड़ने के कारण वर्तमान में बुजुर्ग लोगों के साथ साथ आज युवाओं को भी कब्ज की समस्या होने लगी है। आज हम आपको कब्ज की समस्या होने पर राहत पाने के घरेलू टिप्स बताने जा रहे है, जो आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे।
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1.कब्ज होने पर ज्यादा तले भुने और तेज मिर्च- मसालेयुक्त वाले आहार खाने से परहेज करें, ये कब्ज के साथ पेट व सीने में जलन की समस्या बढ़ा सकते है।
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2.कब्ज होने पर फल, हरे पत्ते वाली सब्जियां ओर सलाद को डाइट में शामिल करना चाहिए।
3.दोस्तो कब्ज होने पर खूब पानी पीये और बार- बार चाय पीने से परहेज करें।
