Eye Care Tips- खून की कमी से आंखो पर होता हैं बुरा असर, जानिए इसके लक्षण

एक स्वस्थ स्वास्थ्य पाने के लिए हमें अपनी जीवनशैली और खान पान पर विशेष ध्यान देना होता हैं, इसमें लापरवाही आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, ऐसे में अगर हम बात करें रक्त की तो यह हमारे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को हर अंग तक पहुँचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में रक्त की कमी से व्यापक प्रभाव पड़ सकते हैं, जिसका असर आंखों पर भी होता हैं, आइए जानते हैं रक्त की कमी से आँखों पर क्या असर पड़ता हैं-

रक्त की कमी से आँखों पर क्या असर पड़ता है?

कमज़ोर नज़र: लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से आँखों में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे दृष्टि धुंधली हो जाती है।

आँखों में दर्द: अपर्याप्त रक्त प्रवाह से आँखों में दर्द और थकान हो सकती है।

आँखों के सफ़ेद हिस्से का पीला पड़ना: लाल रक्त कोशिकाओं में कमी से आँखों का सफ़ेद हिस्सा पीला दिखाई दे सकता है, जिसे पीलिया कहते हैं।

आँखों में सूखापन: रक्त की कमी से आँखों में सूखापन और जलन हो सकती है।

आँखों में रक्तस्राव: गंभीर रक्त की कमी से आँखों में रक्तस्राव हो सकता है।

एनीमिया के लक्षण

• थकान
• साँस लेने में कठिनाई
• चक्कर आना
• पीली त्वचा
• नाखूनों का कमज़ोर होना
• सिरदर्द

यदि आपको ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लें। एनीमिया को रोकने के लिए, आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड से भरपूर संतुलित आहार लें।

आँखों की देखभाल के सुझाव

• नियमित रूप से आँखों की जाँच करवाएँ।
• अपनी आँखों को धूप से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
• कंप्यूटर या मोबाइल फोन का उपयोग करते समय नियमित रूप से ब्रेक लें।