Health Tips : मधुमेह के इलाज के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक तरीके
समय जैसे-जैसे बीत रहा है लोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए आयुर्वेद के लाभों को सीख रहे हैं। बता दे की, जीवन शैली में संशोधन के साथ पुरानी स्थितियों का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है। कुछ लोग वास्तव में दवाओं से निराश हैं और वे प्राकृतिक उपचार चाहते हैं।
तुलसी और नीम: आपकी जानकारी के लिए बता दे की, भारत के लोग इस पौधे को इसके असाधारण औषधीय गुणों के लिए पूजते हैं। तुलसी के पत्तों का नियमित उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है। यह विभिन्न प्रकार के कैंसर, श्वसन और जीवाणु संक्रमण, गले में खराश, खांसी और सर्दी के लिए फायदेमंद है। नीम का उपयोग ऐतिहासिक रूप से रक्त को शुद्ध करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है।
मेथी दाना लें: बता दे की, मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करना चाहिए। वे स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं या सुबह खाली पेट मेथी का पानी पी सकते हैं। आप अपने खाने में मेथी दाना भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि मेथी दाना के और भी कई फायदे हैं।
हल्दी: यह एक एंटी-एलर्जी, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटी-डायबिटिक एजेंटों में से एक है। यह रक्त के शुद्धिकरण में सहायता करता है, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में सहायता करता है, और इस प्रकार कोशिकाओं में ग्लूकोज के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। एलोवेरा के साथ मिलाने पर हल्दी प्रभावी होती है।
केले और मेवे: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में केले जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद प्रतिरोधी स्टार्च की क्षमता की ओर इशारा किया है। मगर, याद रखें कि मॉडरेशन कुंजी है। आप मेवे भी खा सकते हैं जो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, प्रोटीन से भरपूर होते हैं और कार्बोहाइड्रेट पर बहुत कम होते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इन नट्स को सीमित मात्रा में ही लें।
