सिगरेट पीने से होने वाले नुकसान को कम करता है टमाटर, सेवन करने से होते हैं ये सारे फायदे
धूम्रपान सेहत के लिए हानिकारक होता है। ये शरीर को नुकसान पहुँचाती है लेकिन आप धूम्रपान करने से होने वाले नुकसान को टमाटर खाने से ठीक कर सकते हैं। ये आपको कई तरह से लाभ प्रदान करता है। इस से आप न केवल हृदय रोग को कम कर सकते हैं, बल्कि संभावित रूप से दर्जनों बीमारियों से भी बच सकते हैं।
1. हृदय रोग
टमाटर में लाइकोपीन होता है। टफ्ट्स और बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, लाइकोपीन का उच्चतम औसत सेवन हृदय रोग और कोरोनरी हृदय रोग की घटनाओं में लगभग 30% तक कम कर सकता है।
2. धूम्रपान से होने वाले नुकसान को कम करें
टमाटर सिगरेट पीने से आपके शरीर को होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। टमाटर में Coumaric एसिड और क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं जो सिगरेट के धुएं से पैदा होने वाले कार्सिनोजेन्स से शरीर की रक्षा करने का काम करते हैं।
3. पाचन
टमाटर का सेवन पाचन तंत्र और यकृत के कामकाज में सुधार करने और कब्ज की रोकथाम में मदद करते हैं, खासकर जब पालक के रस के साथ मिला कर इसका सेवन किया जाए तो ये आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली
टमाटर का दैनिक सेवन रक्त में विटामिन सी के अनुपात को बढ़ाने का काम कर रहा है, जो तनाव हार्मोन के स्तर को रोकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसलिए टमाटर का रस पीने से तनाव कम होता है।
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