Health tips : इन फलों को खाने से कभी नहीं होगा दिल का दौरा
सर्दी के मौसम में कुछ ऐसे फल हैं जिनका सेवन करने की सलाह दी जाती है। अब आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो दिल का दौरा नहीं पड़ता और जोखिम को काफी हद तक कम कर देता है। बता दे की, सर्दियों में फल खाने से सेहत के साथ-साथ शरीर में जरूरी पोषक तत्व भी बने रहते हैं। सर्दियों में सबसे बड़ा सवाल यह होता है कि सर्दी के मौसम में कौन से फल खाएं और कौन से फल हमारे लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
सेब- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, सेब किसी भी मौसम के लिए सबसे अच्छा फल माना जाता है। यह दिल को मजबूत करता है और भूलने की बीमारी को भी दूर भगाता है। यह हार्ट अटैक से भी बचाता है। सर्दियों में रोजाना सेब का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
संतरा- यह विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम जैसी समस्या नहीं होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यदि आप प्रतिदिन एक संतरा खाते हैं, तो आपको घर पर एंटीबायोटिक्स रखने की आवश्यकता नहीं होगी।
केला- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, केले में फाइबर, विटामिन सी और पोटेशियम अच्छी मात्रा में होता है जो रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है।
अंगूर- अंगूर विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरिया, फाइटोन्यूट्रिएंट गुणों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने में सक्षम अंगूर के सेवन से हृदय रोग का खतरा कम होता है।
