Health benefits of figs in winter: सर्दियों में अंजीर खाने से होते हैं ये हेल्दी फायदे
लाइफस्टाइल डेस्क। अंजीर कई पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है, इसलिए इसका सेवन हर मौसम में करना हमारे लिए फायदेमंद साबित होता है। लेकिन सर्दियों के मौसम में अंजीर का सेवन करना हमारे लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। आज हम आपको सर्दियों में अंजीर के सेवन से होने वाले कमाल के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.सर्दियों में अंजीर का सेवन करने से रक्त की कमी पूरी होती है जिस वजह से गर्भवती महिलाओं और बच्चों में एनीमिया की शिकायत भी नहीं होती है।
2.दोस्तों दोस्तों हम आपको बता दें कि अंजीर में आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसके सेवन से शरीर में हिमोग्लोबिन लेवल में बढ़ोतरी होती है और कमज़ोरी दूर होती है।इस कारण सर्दियों में अंजीर के सेवन से हम बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे।
3.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार अंजीर में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हमारे दिल को बैड कोलेस्ट्रॉल के नुकसान से बचाता है। सर्दियों में हार्ट अटैक आने की शिकायत सबसे ज्यादा रहती है, इसलिए अंजीर के सेवन से आप हार्ट अटैक आने की शिकायत से भी बचे रहेंगे।
4.अंजीर में शुगर की नेचुरल मात्रा अधिक होती है इस वजह से यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है सर्दियों में डायबिटीज रोगियों को भी अंजीर का सेवन निरंतर रूप से करना चाहिए।
5.सर्दियों में लोगों को सबसे ज्यादा कब्ज और डाइजेशन की समस्या होती है, जो अंजीर के सेवन से बहुत कम होती है। आयुर्वेद के अनुसार अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचनशक्ति बढ़ाते हैं साथ ही कब्ज से भी राहत दिलाते हैं।
