1 महीने तक रोजाना 4-5 मुनक्का खाने से शरीर में आते हैं ये बदलाव
मुनक्का सेहत के लिए लाभकारी होते हैं,इसलिए हर रोज इसका सेवन करना चाहिए। मुनक्का एक आयुर्विद दवाई का काम करता है।मुनक्का सेहत के लिए लाभकारी होते हैं,इसलिए हर रोज इसका सेवन करना चाहिए। मुनक्का एक आयुर्विद दवाई का काम करता है।
1.इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो हमे कैंसर जैसी गंभीर रोगों से बचा कर रखते है। इसलिए हर रोज मनुक्कों का सेवन कीजिए। मुनक्का के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।
2.मुनक्के में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है, जो हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी कई तरह के रोगों से हमे बचाकर रखता है। मुनक्का में मौजूद फाइबर्स पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मददगार होते हैं।
3.इतना ही नहीं बल्कि मुनक्का आंखों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। मुनक्का खाने से बालों के झड़ने की समस्या का भी अंत होता है।
4.मुनक्के को आप रातभर पानी में भिगोकर, शहद के साथ, दूध में उबालकर, सौंफ या अजवाइन मिलाकर आदि कई तरीकों से खा सकते हैं.
