Food Tips:हर रोज खाएं अरहर की दाल मिलेंगे यह पांच फायदे
दाल हमारे शरीर के लिए बेहद असरदार एवं बेहद लाभकारी होती है। कई लोग एवं डॉक्टर भी हर रोज दाल के सेवन की सलाह देते हैं। इसके अलावा दाल रोटी भारत देश का एक पारंपरिक खाने के रूप में भी पहचाना जाता है। पर और इसके साथ-साथ दाल के साथ अगर आपको प्याज मिर्ची और रोटी मिल जाए तो आपके डिनर का आनंद आ सकता है।
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ऐसे में आज हम आपको घर घर में पकने वाली अरहर की दाल से मिलने वाले पांच फायदे बताने वाले हैं और जिसके चलते आप इन फायदों के कारण इस अरहर दाल का इस्तेमाल हर रोज अपने खाने में कर सकते हैं।
अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अरहर की दाल का इस्तेमाल कर सकते हैं । इसके साथ-साथ अरहर की दाल का इस्तेमाल करने पर आपकी इम्यूनिटी सिस्टम में भी बड़ा इजाफा देखने को मिलता है।
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इसके अलावा डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को भी अरहर की दाल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि यह दाल आपके डायबिटीज को कंट्रोल करने में बेहद मददगार साबित होती है। इसके साथ-साथ यह आपकी पाचन क्रिया को भी बेहद मजबूत बनाने में फायदेमंद साबित होगी।
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इसके अलावा जिन महिलाओं ने प्रेग्नेंसी है एवं जो महिलाएं गर्भवती हैं उन महिलाओं को भी अरहर की दाल का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद फॉलिक एसिड आपके और आपके बच्चे के विकास के लिए बेहद मददगार साबित हो सकता है। हालांकि आपको इसके इस्तेमाल से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह मशवरा कर लेना चाहिए।
