इस Vitamin की कमी के कारण होने लगती है सुबह उठते ही थकान

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों आजकल का खानपान ऐसा हो गया है कि कई लोगों को कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ा है। दोस्तों आज लगभग सभी लोगों को कोई भी काम करते समय जल्द ही थकान होने लगती है। कई लोग तो ऐसे हैं जिन्हें सुबह उठते ही थकान होने लगती है, हालांकि एक खास हार्मोन की कमी के कारण होता है। दोस्तों आज हम आपको बता दें कि कौन से हार्मोन की कमी के कारण हमें सुबह उठते ही थकान होने लगती है। दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर पर जल ही थकान होने लगती है। कई बार तो सुबह उठते ही हमें थकान का सामना करना पड़ जाता है। आयुर्वेद की मानें तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर जल्द थकान होने के साथ-साथ वजन तेजी से गिरना, भूख नहीं लगना,बेहोशी जैसा लगना, सिर दर्द होना और दिल की धड़कन तेज होना जैसी समस्याएं भी होने लगती है। जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर चुकंदर, दूध, दही, छाछ, पनीर और ब्रोकली का सेवन करना फायदेमंद साबित होता है।