Drinks during Pregnancy: प्रेग्नेंट औरतें ज़रूर पिएं ये ड्रिंक्स, रहेंगी तरो ताज़ा, मिलेंगी ठंडक

प्रेगनेंसी में महिलाओं को अपनी सेहत का भरपूर ख्याल रखना होता हैं। कहा जाता हैं प्रेग्नेंट औरतों को जितना हो सकें उतना पानी पीना चाहिए। पर कभी कभी ऐसा भी होता हैं जब आप पानी पीते हुए ऊब जाते हैं ऐसे में तब आपको पीने चाहिए ये हैल्थी जूस। आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे ही जूसस बारें में -

निम्बू पानी

यदि आपको जी मिचलाने, उल्टी की शिकायत रहती है, तो आप एक गिलास नींबू पानी (Lemon water benefits) पी लें। यह हेल्दी ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन पदार्थ को भी बाहर निकालते हैं।

गाजर का जूस

गाजर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी मौजूद होते हैं, जो प्रेग्नेंसी में जरूरी होते हैं। त्वचा और बालों को स्वस्थ रखना है, तो आप प्रेग्नेंसी के टाइम भी गाजर का जूस जरूर पिएं।

पुदीने का पानी

इसमें कूलिंग एफेक्ट्स होते हैं, जो प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी, जी मिचलाने आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं।

खीरे का जूस

इसमें विटामिन ए, कॉपर, एलेक्ट्रोलाइट्स, पोटैशियम अधिक मात्रा में होते हैं। ये सभी पोषक तत्व प्रेग्नेंसी में महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होते हैं।