Health tips : ज्यादा पानी पीने से हो सकती है मौत, जानिए ओवरहाइड्रेशन के लक्षण
लोग अक्सर ठंड में पानी कम पीते हैं मगर ठंड के दिनों में खुद को स्वस्थ रखने के लिए पानी बहुत जरूरी है। पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, पानी हमेशा सीमित मात्रा में ही होना चाहिए। बता दे की, बार लोग बहुत ज्यादा पानी पीते हैं और शरीर में अतिरिक्त पानी कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है। अब आज हम आपको ज्यादा पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
ज्यादा पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो सकता है, इसलिए सबसे पहले जानिए इसके लक्षण- ओवरहाइड्रेशन के लक्षण
सिरदर्द
थकाव महसूस करना
चक्कर आना
उबकाई की समस्या
धुँधली
हर समय सुस्ती महसूस करना
बेचैनी
चिड़चिड़ापन
स्नायु कंपन
मांसपेशियों में ऐंठन
ढीली गति
लार टपकाना
हाइपरपायरेक्सिया यानी तेज बुखार
एनहाइड्रोसिस का अर्थ है पसीना न आना
यदि ओवरहाइड्रेशन का इलाज नहीं किया जाता है, तो ये लक्षण बेहोशी, दौरे, कोमा या हल्के भ्रम से मौत का कारण बन सकते हैं।
ज्यादा पानी पीने के नुकसान-
बता दे की, हाइपोनेट्रेमिया का खतरा बहुत अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। यह तब होता है जब रक्त में सोडियम की मात्रा असामान्य रूप से कम हो जाती है। यह ओवरहाइड्रेशन यानी बहुत अधिक पानी पीने के कारण हो सकता है।
डायरिया की समस्या ज्यादा पानी पीने से डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। बता दे की, डायरिया के पानी के नशे के शुरुआती लक्षणों में से एक है।
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