मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए रोजाना पिएं एक घूंट आयुर्वेदिक काढ़ा
कोरोना की वजह से इस समय इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर देना काफी जरूरी है, हर किसी को अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना काफी जरूरी है, स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी के लिए रोजाना आयुर्वेदिक कढ़े की एक घूंट भी फायदेमंद है। इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा कुछ सामान्य सी सामग्री के साथ घर पर आसानी से बनाया जा सकता है।
काढ़ा बनाने के लिए ताजी कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च के कॉर्न, लौंग, इलायची और अदरक ऐसी सामग्रियां हैं जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने वाले काढ़े को बनाने के लिए किया जाता है।
- इस कढ़ा को तैयार करने के लिए, आपको फिल्टर पानी के साथ एक बर्तन भरने की जरूरत है. ताजे अदरक और हल्दी को मोर्टार और मूसल में घोलें और पानी डालें। एक उबाल आने के बाद, बाकी सभी मसाले डालें और पानी को 15-20 मिनट तक उबलने दें।
- एक कप लें और कढ़ा मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा शहद या गुड़ मिलाएं.,आप इसे फिर से गर्म कर सकते हैं और मजबूत प्रतिरक्षा के लिए इसे दिन में कई बार ले सकते हैं।
