क्या आपको है पाइल्स? भूलकर भी ना खाएं ये चीजें नहीं तो और खराब हो जाएगी हालत
बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें पाइल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है. इस दौरान मरीज को मल त्यागने में काफी ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिसके सेवन करने से आपको ओर द्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। स्प्राउट्स यानी अंकुरित बीन्स फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। ये पोषक तत्व स्प्राउट्स को बवासीर के इलाज के लिए एक प्रभावी भोजन बनाते हैं। रोजाना एक स्प्राउट खाने से आंत्र क्रिया को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हालांकि, खाने से पहले स्प्राउट्स को थोड़ा सा भून लेना चाहिए। स्प्राउट्स को बिना भूनकर खाने से बवासीर की समस्या बढ़ सकती है।
शिमला मिर्च एक और सब्जी है जो बवासीर में काम आती है। 1 कप या 92 ग्राम शिमला मिर्च में प्रति सर्विंग 2 ग्राम फाइबर होता है। इसके साथ ही इसमें 93 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है, जो पाचन में बहुत फायदेमंद होती है। शकरकंद, शलजम, चुकंदर, गाजर और आलू जैसे कंद पोषण से भरपूर होते हैं। एक मध्यम आकार के आलू और शकरकंद में 3.8 ग्राम फाइबर होता है।आलू में आमतौर पर घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं। शकरकंद अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक रेचक होता है। इसका सेवन करने से कब्ज के साथ-साथ बवासीर के लक्षणों में भी राहत मिलती है।
सेब - सेब के छिलके के साथ सेवन करने पर यह फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, यह 4.4 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। सेब के छिलके में अघुलनशील फाइबर होता है। इस फाइबर की मदद से शरीर को पर्याप्त मात्रा में रेचक मिलता है जिससे शौच की प्रक्रिया आसानी से पूरी हो सकती है। इसलिए बवासीर के रोगियों को सेब का नियमित सेवन करना चाहिए।
