Health Tips : क्या आप भी सोते हैं पेट के बल तो आपको हो सकती हैं ये बड़ी समस्याएं !
स्वस्थ रहने के लिए आहार और व्यायाम के अलावा बहुत अधिक आवश्यक है। अच्छी नींद नहीं लेने के कारण, दूसरी ओर तनाव, चिड़चिड़ापन आदि महसूस करना शुरू हो जाता है, जब अच्छी नींद ली जाती है, तो हर कोई ताजा महसूस करता है। महिलाएं अक्सर नींद की समस्या से परेशान होती हैं। ऐसी स्थिति में, जब नींद नहीं होती है, तो वह अलग -अलग पक्षों पर सोने की भी कोशिश करती है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अगर आप लंबे समय तक अपने पेट पर सोते हैं, तो यह चेहरे पर दबाव डालना शुरू कर देता है और इसका परिणाम यह है कि चेहरे पर पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होने के कारण, पुरुषों और महिलाओं को तेजी से झुर्रियां या झुर्रियां मिलती हैं।
यदि महिलाएं लगातार अपने पेट पर सोती हैं, तो यह उनके स्तन में दर्द का कारण बन सकती है। पेट पर सोने से स्तन पर सीधा दबाव होता है, और इसके कारण दर्द की समस्या धीरे -धीरे उत्पन्न हो सकती है। सिरदर्द की समस्या- अगर आप अपने पेट पर लंबे समय तक लगातार सोते हैं, तो यह सिर को भी प्रभावित करता है। पेट पर सोकर, गर्दन सीधा करने में सक्षम नहीं है और यह बदल जाता है, और जिसके कारण रक्त की आपूर्ति सिर के अंदर ठीक से नहीं की जाती है और सिरदर्द की समस्या होती है।
