क्या आप भी जानते है अमरूद खाने से ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल,डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद के साथ साथ इसकी पत्तियाँ भी है रामबाण
आज के समय में डायबिटीज की समस्या से हर तीसरा इंसान पीड़ित है,इस खतरनाक बीमारी से राहत पाने के लिए आपको अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देना होगा,एक्सपर्ट के मुताबिक डायबिटीक मरीजों को उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जिसमें मीठा की मात्रा न के बराबर पाई जाती है,इसी वजह से अमरुद डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है
आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये अमरुद से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है,जो आपको डायबिटीज की बीमारी से बचा सकता है, आइये जाने
अमरुद में विटामिन-सी, विटामिन-बी, विटामिन-ए और फास्फोरस काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ही कम होता है इसलिए अमरुद का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए इसलिए फायदेमंद है
बता दे की अमरुद में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है और फाइबर ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करने में सहायता करता है
सिर्फ अमरुद ही नहीं डायबिटीज के रोगी इसकी पत्तियों से बनी चाय का भी सेवन कर सकते हैं, बता दे इससे बनी चाय पीने से इंसुलिन का स्तर नियंत्रित रहता है
अमरुद के छिलके उतारकर यदि इसका सेवन करते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अमरुद के साथ-साथ अमरुद की पत्तियों का सेवन भी शुगर के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है
