Health Care: रोजाना करें सूर्य नमस्कार, सेहत को मिलेंगे ये फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों सूर्य नमस्कार एक योगा ही होती है जिसमें अलग-अलग आसन किए जाते हैं। आयुर्वेद की मानें तो रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर स्वस्थ रहता है, साथ ही सेहत को कई फायदे भी मिलते हैं। आज हम आपको रोजाना सूर्य नमस्कार करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.दोस्तो आयुर्वेद की मानें तो रोजाना सूर्य नमस्कार करने से पीठ, पैरों और हाथों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, जो इनसे होने वाली कई समस्याओं को दूर रखता है।
2. रोजाना सूर्य नमस्कार करने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है, जो हृदय संबंधी बीमारियों को भी दूर रखता है।
3. रोजाना सूर्य नमस्कार करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, जो बीमारियों को दूर रखती है।