ऑफिस में ज्यादा काम करने के बावजूद भी नहीं होगा तनाव, ध्यान रखें यह बातें
ऑफिस में काम के बोझ और कभी न खत्म होने वाली काम की लिस्ट से बचने के लिए तनाव में रहकर ज्यादा से ज्यादा काम करने की कोशिश करते हैं, तो यह आप गलत कर रहे हैं। अगर इस समस्या का समाधान नहीं तलाशेंगे तो आपकी कार्य क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसका बुरा असर आपकी सेहत और निजी जीवन पर भी पड़ सकता है।
- आॅफिस में दबाव व तनाव को कम करने के लिए अपने व्यवहार को हमेशा सकारात्मक रखें। काम को बोझ समझकर नहीं, बल्कि अपनी कार्य क्षमता बढ़ाने का जरिया मानकर पूरा करें।
-ऑफिस में काम के प्रति लापरवाही नहीं बरतें। थोड़ी भी लापरवाही बाद में भारी पड़ सकती है।
- आज के मौजूदा वर्क कल्चर में ज्यादा मेहनत से नहीं, बल्कि स्मार्ट तरीके से काम करके ही सफलता हासिल की जा सकती है। इसलिए आॅफिस में कुछ शॉर्टकट अपनाकर अपना वक्त बचा सकते हैं।
- आफिस में टाइम मैनेजमेंट पर ध्यान रखें। काम को आसान बनाने के लिए समय रहते, सही तरीके से काम को पूरा करने की आदत डालें।
- सभी काम के लिए हां कहना जरूरी नहीं है। जो काम आप नहीं कर सकते हैं, उसे स्पष्ट तरीके से मना कर दें। एक टाइम पर एक ही काम निपटाएं।
- लगातार काम करने से तनाव बढ़ता है तथा कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इसलिए नियमित अंतराल पर ब्रेक लेना बहुत जरूरी है।
- इससे पहले कि परिस्थितियां आपको बदल दें, आप खुद ही परिस्थितियों को बदल दें। काम के दबाव को तनाव का कारण नहीं बनने दें।
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