रोजाना इन चीजों का सेवन करने से बीमारियां रहती है दूर, शरीर बना रहता है स्वस्थ और दुरुस्त
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों हमारे खानपान पर भी हमारा स्वास्थ्य और कई गंभीर समस्याएं निर्भर करती है। आजकल लगभग सभी लोग फास्ट फूड और ऑयली चीजों का ज्यादा सेवन करने लगे हैं, जिस कारण धीरे-धीरे बीमारियां बढ़ने लगती है। दोस्तों आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका रोजाना सेवन करने से बीमारियां कोसों दूर रहती है साथ ही हमारा शरीर स्वस्थ और दुरुस्त बना रहता है।
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1.दोस्तों रोजाना एक गिलास पानी में नींबू और अदरक का रस मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, साथ ही बीमारियां भी दूर रहती है। आयुर्वेद के अनुसार नींबू में विटामिन सी पाया जाता है, जो जो इम्युन सिस्टम को मजबूत करता है और अदरक में पाए जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेट्री गुण हमें स्वस्थ बनाए रखते हैं।
2.आयुर्वेद के अनुसार रोजना सवेरे चुकंदर और तुलसी का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होता है। चुकंदर के सेवन से शरीर को आवश्यक विटामिंस और मिनरल्स मिलते हैं, साथ ही तुलसी के सेवन औषधीय गुण बीमारियों को दूर रखते हैं।
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