Diabetes के मरीज इस सब्जी को उबालकर पिएं, ब्लड शुगर पर होगा जादू की तरह असर
मधुमेह एक बहुत ही जटिल बीमारी है, एक बार यह किसी व्यक्ति को अपना शिकार बना लेती है, तो यह जीवन के लिए अपनी खोज नहीं छोड़ती है, चिकित्सा विज्ञान ने पूरी दुनिया में बहुत कुछ विकसित किया है, फिर भी वैज्ञानिक इसका कोई ठोस इलाज नहीं खोज पाए हैं। . हालांकि, संतुलित जीवन शैली और स्वस्थ खान-पान अपनाकर आप मधुमेह से राहत पा सकते हैं। स्वास्थ्य के प्रति जरा सी भी लापरवाही करेंगे तो हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और किडनी की बीमारी का खतरा पैदा हो जाएगा।
अगर मधुमेह रोगी अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहते हैं, तो आज से ही प्याज का रस पीना शुरू कर दें। इसकी मदद से टाइप-1 और टाइप-2 के मरीजों को राहत मिल सकती है. उल्लेखनीय है कि प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसके कारण इसका पाचन धीमा होता है और फिर चीनी धीरे-धीरे निकलती है।
प्याज को कई तरह से खाया जाता है, इसके बिना कई व्यंजनों का स्वाद खराब हो सकता है. इस लाजवाब सब्जी को आप सीधे भी खा सकते हैं। हालांकि इसे सलाद के तौर पर खाना बहुत ही हेल्दी विकल्प है। अगर आप प्याज को उबालकर उसका रस निकाल कर पीएंगे तो यह शरीर के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का काम करेगा। यह घरेलू उपाय शरीर में कैलोरी को कम करना शुरू कर देगा और मधुमेह के रोगियों को कई लाभ प्राप्त होंगे।
